استفاد خبراء التغذية من الفوائد العديدة للبصل وخاصة لمرضى السكر ، حيث يساعد تناول البصل في تحسين مستويات السكر في الدم ، ويأتي البصل من النباتات المزهرة ، والثوم هو واحدة من نوعها. من هذه الفصيلة من النباتات حيث أن هذا النوع من النباتات مليء بالعناصر الغذائية والفيتامينات. يساعد في الحفاظ على الصحة العامة.
وفقًا لموقع Daily Medical Information ، البصل غني بالعناصر الغذائية ، مما يعني أنه منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالفيتامينات والمعادن. حبة بصل متوسطة الحجم تحتوي على 44 سعرة حرارية فقط ، لكنها تحتوي على جرعات كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف.
وفقًا للأطباء ، من أهم الفوائد أنه يتحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
تعليقات
إرسال تعليق