صورة لباس السباحة كيم كارداشيان تثير الجدل كيم كارداشيان أغنى نساء العالم

 

يستخدم الكركم في أغراض الطهي والأدوية على مر العصور ، وهو أحد أكثر الأطعمة صحة في العالم ويضيف إلى نظامك الغذائي العديد من الفوائد الصحية والشفائية.

نبات الكركم

الكركم نبات طبي من عائلة الزنجبيل الذي ينمو في الهند ودول جنوب شرق آسيا ، وتشمل أسماؤه الكركم الهندي والكركم والأعشاب ، ويعتبر الكركمين هو المكون الرئيسي الموجود في هذا النبات الذي يحتوي على الكثير منه. الخصائص الطبية. حتى يتحول إلى مسحوق أصفر يسمى توابل.

يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي لها خصائص علاجية منها فقدان الوزن ، لذلك يُعتقد أن شرب كوب من ماء الكركم الدافئ على معدة فارغة يمكن أن يساعد في زيادة حرق الدهون في الجسم. الكركم ليس عشبًا يستخدم في تحضير الأطعمة الشهية فحسب ، بل هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية ، لذلك من فوائد شرب الكركم المخفف بالماء الدافئ أن يكون كل صباح على معدة فارغة حيث يمكن أن يساعد في تحسين الهضم والتمثيل الغذائي عن طريق زيادة الاهلية. من الجسم. إن إنتاج الصفراء أو الصفراء ، وبالتالي الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ومنع تراكم الدهون في الأنسجة الدهنية ، يجعلها خيارًا تنمويًا.

جدير لفقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي.

أظهرت العديد من الدراسات والتجارب البحثية فعالية استخدام الكركم في تخفيف أعراض الاكتئاب ، وقد يكون ذلك بسبب تأثير الكركمين على عمل الناقلات العصبية في الدماغ. وجدت نتائج دراسة أجريت عام 2014 على 60 متطوعًا تم تشخيص إصابتهم باضطراب اكتئابي كبير أن الكركمين كان فعالًا. يكافئ فلوكستين في علاج الاكتئاب على مدى ستة أسابيع.

من فوائد شرب ماء الكركم الدافئ على معدة فارغة المساعدة في محاربة العلامات المبكرة لارتفاع الجذور الحرة في الجسم حيث أن الكركمين فعال ، وإزالة الجذور الحرة.