صورة لباس السباحة كيم كارداشيان تثير الجدل كيم كارداشيان أغنى نساء العالم

لا خلاف حول أهمية ممارسة الرياضة منذ الصغر ، وآثارها الإيجابية على اللياقة التي تطيل في مرحلة ما من الحياة. تعتبر السباحة من أهم الأنشطة الرياضية التي تختار ممارستها في مرحلة الطفولة ، نظرًا لحقيقة المكانة التي تؤديها في زيادة التنسيق الحركي ، وتقوية عدد لا بأس به من أنسجة عضلات الجسم.

لكن العديد من الأمهات والآباء يطيلون تعليم السباحة لأطفالهم لعدد من السنوات ، متشككين في أن هذا هو الوقت المناسب ، ولكن في الواقع ، من الممكن البدء في تعليم السباحة للشباب بعد قضاء عام واحد فقط ، وفقًا لنصائح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، وفقًا لموقع صحة الوالدين.

1. من سنة إلى سنتين:

قبل مع طفل في هذا العمر في دروس السباحة ، يجب أخذ العديد من العناصر في الاعتبار ، حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن تعرض الطفل وخبراته السابقة للماء ، وقدراته الجسدية والحركية ، ونموه النفسي والعاطفي ، كما يجب أن تؤخذ حالة لياقته البدنية في الاعتبار قبل أن يتخذ الأب والأم خيار التعلم. طفل السباحة. الهدف من تعليمات السباحة في هذا العمر هو تقديم الرضيع للحصول على الماء. حيث تركز التعليمات في هذه المرحلة على الإثارة بدلاً من التعلم ، لتعود الطفل على الماء عن طريق القيام بأنشطة بسيطة مثل اللعب ورش الماء والغناء أثناء النقل بالماء بمشاركة أحد الوالدين أو كل منهما.

بالطبع ، هناك بعض المحاذير التي يجب مراعاتها لحماية الأطفال طوال مدة هذه الدروس:

• يجب حمل الرضيع في جميع الأوقات
• اهتم بحماية العوامات ، حيث يمكن أن يغرق الصغار في هذا العمر ، في غضون 30 ثانية فقط
• لا يغطس رأس الطفل في الماء بأي حال من الأحوال ، لأنه قد يبتلع أيضًا كمية كبيرة من الماء ، مما قد يؤدي أيضًا إلى النعاس أو الغثيان ، وكل نوبات صرع في كثير من الأحيان.
• احرصي على ارتداء الأطفال حفاضات مناسبة للسباحة لمنع البراز من التسرب إلى حمام السباحة

2. من سنتين إلى ثلاث سنوات:

في هذا العمر ، يرغب الطفل الصغير مع ذلك في أن يحتفظ به ولي أمره أو شخص بالغ آخر في جميع الأوقات في وقت ما من تمارين السباحة. خلال هذه التمارين ، يبدأ الرضيع في القيام بالأشياء التي يقوم بها بتحريك راحتيه ورجليه في الماء ، وكذلك إبقائه يتنفس على بطنه أو عودته. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن نصح الطفل بالنفخ في الماء لعمل فقاعات ، وذلك لإرشاده إلى كيفية وضع وجهه في الماء لمنع بلعه.

بالنسبة لاحتياطات السلامة في هذه الفئة العمرية:

• لا ينبغي ترك الطفل الدارج بمفرده بعد ذلك ، مما يمنع إشراف الكبار تحت أي ظرف حتى ولو لدقيقة ، خاصةً لأنه مع اعتياد الطفل على الماء ، يعتقد أنه يستطيع السباحة بمفرده
• يجب الابتعاد عن ارتداء العوامات أو الألعاب المائية التي تساعد على الطفو المليء بالهواء ، لأنها يمكن أن تتسبب في غرق الطفل إذا خرج الهواء منها ، كما أنها توفر تجربة أمان زائفة.
• يُسمح فقط بغطاء الوجود الرائع الذي يتناسب مع حجم وعمر الرضيع
• يتم تعليم الطفل أيضًا عدم الاقتراب من المسبح بمفردي دون مساعدة الأب أو الأم

3. من 4 إلى 5 سنوات:

عند بلوغ هذا العمر ، يكون لدى الطفل قدرات حتمية للدراسة للسباحة ، وفي هذه الحالة يمكن ربطه بتمارين تدريب السباحة. يمكن لأمي أو أبي أن يأخذوا قسمًا في درس السباحة الأول لطفلهم لمساعدته على الانتقال إلى السباحة بمفرده. في هذا العمر ، يمكن للطفل أن يفحص كيف يتنقل بشكل مستقل في المياه الضحلة ، والتنقل بين الوقوف والسباحة دون مساعدة ، مثل غمر رأسه تحت الماء لمدة قصيرة فقط من 5-10 ثوان ، بالإضافة إلى تنسيق الحركات. من اليدين والساقين. تعليم الطفل الدارج قواعد الأمن والسلامة المرتبطة بالسباحة

للتأكد من أمان طفلك أثناء اكتساب المعرفة بالسباحة:

• لم يعد بحاجة إلى الابتعاد عن حجم ذراع التوجيه بحيث يكون في متناول اليد في أي وقت
• احرص أيضًا على عدم تجاوز الحاجز المحيط العميق للمسبح
• الحرص على أن يراقب من قبل والديه ، حتى لو كان هناك منقذ

4. من 6 سنوات فما فوق:

في هذه المرحلة ، يمكن للطفل أن يحافظ على أنفاسه لفترة أطول تحت الماء ، ويغوص في أعماق قصيرة جدًا ، ويقفز في الماء ويدفع إلى السطح. يمكن أيضًا إطلاق العنان للطفل لتعلم السباحة بطرق مميزة وللمسافات الطويلة

ومع ذلك ، هناك بعض المحاذير لحماية الطفل:

لا ينبغي الآن السماح لها بالسباحة إلا تحت إشراف شخص بالغ

من الأهمية بمكان أيضًا مراقبة جميع الأنشطة التي يقوم بها المتعلقة بحمام السباحة ، باهتمام ورعاية غير عاديين ، في حالة السباحة في البحار والبحيرات والأنهار.