المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن وإذابة الدهون في الجسم ، تعتبر مشاكل الوزن من الأمور التي يعاني منها الكثير والكثير من البشر ، حيث يؤثر اكتساب الوزن على اللياقة على نطاق واسع ولها تأثير رهيب كبير على الصحة الفكرية ، لذلك سنتحدث في موضوعنا في الوقت الحاضر عن مجموعة من التقنيات المعتمدة التي تساعد على إنقاص الوزن بأمان.
.png)
يوجد مشروبات ساخنة للتخسيس وحرق الدهون بطريقة عشبية وآمنة. تساهم هذه المشروبات في إنقاص الوزن بالحجم الكامل. ومن هذه المشروبات نذكر ما يلي:
ليمون حار
- يزيد الليمون الساخن من معدلات الحرق ، لذلك يتم اعتماده من قبل المختصين. كل ما عليك فعله هو تقطيع الليمون إلى شرائح وإضافته إلى الماء ووضعه على النار.
- وابتعد عنها حتى الغليان ، ويفضل تحلية المشروب بعسل النحل ، ومع الاستهلاك المستمر لهذا المشروب ، فإن نطاقات الدهون في الجسم تحد ونلاحظ انخفاضًا في الوزن.
شاي أخضر
الشاي الأخضر إيجابي جدًا في إنقاص الوزن ، لذلك فهو مشهور جدًا بين الناس ، ويُعتقد أن الشاي عديم الخبرة ، بالإضافة إلى قدرته على التخسيس الأكثر إشباعًا ، يحسن الهضم بطريقة آمنة.
مشروب القرفة والزنجبيل
القرفة والزنجبيل من الأعشاب التي لها فوائد عديدة ، ويتم استخدامهما كتوابل في الطعام ، بما في ذلك لهما أسلوب متميز ولمسة صحية لما يحتويانه من مضادات الأكسدة. يمكن أيضًا مزج القرفة والزنجبيل وصنع مشروب دافئ يساعد في التخسيس الرائع ، ويمكن تحلية المشروب بملعقة من عسل النحل ، كما يمكنك إضافة القليل من الليمون إلى المشروب لتعزيز الطعم.
وقت الإستجابة
- يعتبر مشروب الكمون من أكثر المشروبات التي تخسر الوزن. يحرق غليان الكمون الدهون وتناوله قبل المكونات الأساسية يعد إجابة رائعة لمشكلة السمنة ،
- يؤيد المختصون تناول الكمون المسلوق لما له من فوائد في التخسيس وعلاج مشاكل الكرش بأمان.
مشروبات قبل النوم لفقدان الوزن
يختار بعض البشر تناول المشروبات قبل النوم ، حتى تساعد هذه المشروبات على النوم بسلام
بالإضافة إلى المساعدة على إنقاص الوزن ، ولهذا نقدم في السطور التالية مشروبات التخسيس التي يجب تناولها قبل النوم ، على النحو التالي:
شاي البابونج
يعتبر شاي البابونج من المشروبات التي تساعد الجسم على الاسترخاء ، بالإضافة إلى قدرته على تعديل مراحل السكر في الدم وفعاليته في إنقاص الوزن. يقترح الأطباء تناول كوب من شاي البابونج كل يوم من أجل نوم هادئ وجسم أفضل.
الشاي الهندباء
- من المعروف أن شاي الهندباء يتصدر قائمة المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون ، وينصح بتناوله قبل الفراش لما له من عواقب لطيفة للتخلص من الأرق ،
- بالإضافة إلى ذلك ، يزيل شاي الهندباء السوائل الزائدة في الجسم ، مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل جيد ، وتشتهر عشبة الهندباء بأكثر من فائدة في القضاء على الانتفاخ وحرقة المعدة.
- لذلك من الجيد تناول شاي الهندباء في مشروباتك اليومية.
مشروبات التخسيس سالي فؤاد
تقترح سالي فؤاد عددًا من المشروبات التي تساهم في إنقاص الوزن لكنها تقول إنه لا يوجد شراب للتخسيس في يومين.
كما أنه لا توجد مشروبات للتخسيس خلال أسبوع ، ولكن يجب الاستمرار في شرب المشروبات والالتزام بخطة إنقاص الوزن حتى نحصل على النتيجة المفضلة ، وفيما يلي بعض المشروبات التي تساعد في التخسيس:
عصير الخيار
- يمكنك عمل عصير من الخيار بمساعدة ضرب الخيار في الخلاط وإضافة الماء للحصول على القوام المناسب ، ويمكن إضافة بعض الليمون أو القليل من الزنجبيل إليه وتحليته حسب الرغبة ،
- وعندما تحافظ عليه لمدة شهر واحد فقط ، سوف تقول إنقاص الوزن بشكل واضح ، لأن الخيار يحتوي على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى كونه غنيًا بالألياف.
شوفان بالحليب
- مشروب دقيق الشوفان مع الحليب من المشروبات التي تمنحك الشعور بالشبع ، وهو مشروب غير دموي يحرق الدهون
- لأن الشوفان غني بالألياف ، مما يجعله مثاليًا للمساعدة في إنقاص الوزن ، فإن دقيق الشوفان مع الحليب هو مشروب مفيد منخفض السعرات الحرارية.
ماء
- لا تتفاجأ الآن .. الماء لديه القدرة على إنقاص الوزن. نعم ، شرب الماء بكميات كبيرة يساعد على إنقاص الوزن ، وتناول كوبين من الماء في وقت أبكر من الطعام يمنحك الشعور بالامتلاء ، مما يساعدك على إنقاص الوزن.
- ينصح الأطباء بشرب الماء في الصباح على أساس يومي وبكميات كافية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي. لذلك ، يمكن وصف الماء بأنه أفضل مشروب لفقدان الوزن على معدة فارغة.
القرع
- اليقطين فاكهة غنية بالألياف ، لذا فإن تناول عصير اليقطين يساهم في فقدان الوزن بشكل ملحوظ. كل ما عليك فعله هو صنع مشروب اليقطين الطازج ،
- يتم تقشير القرع وتقطيعه ثم وضعه في الخلاط وإضافة الماء للحصول على القوام الصحيح ثم تحلية العصير حسب الرغبة.
- هذا المشروب يجعلك تشعر بالشبع والشبع ، ويبطئ امتصاص الجسم للسكريات ، مما يساهم في إنقاص الوزن.
الكفير
- بداية مشروب الكفير من منطقة القوقاز ويمكن صنع الكفير بدون مشاكل عن طريق إضافة بعض حبوب الكفير للحليب ،
- ونتيجة ذلك ، يتخمر الحليب ، ويتحول أسلوبه إلى حامضي ، نتيجة تكوين بكتيريا مفيدة ، ويحسن الكفير الحالة المزاجية.
- يساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات المفيدة في الطعام ، وهو خيار مشروب للمشروبات الغازية أثناء اتباع النظام الغذائي ، حيث أنه لم يعد يحتوي على الكربوهيدرات أو الدهون بشكل كبير ، لذلك فهو مفيد جدًا في إنقاص الوزن بشكل صحيح.
المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن تقدم باردة
هناك بعض المشروبات التي لها فاعلية رائعة في إنقاص الوزن ويتم تقديمها باردة ، ونذكر ما يلي:
مشروب زبادي مثلج
- عصير الزبادي المجمد مفيد لمن يعانون من السمنة ولديهم شهية مفتوحة للطعام. شرب الزبادي يمنحك الشعور بالامتلاء والشبع ،
- من المعروف أن الزبادي يلعب دورًا جيدًا للغاية في تحسين عملية الهضم ، ويتم صنع مشروب الزبادي عن طريق إضافة الثلج والعسل للتحلية ، وبالتالي يصبح في أصابعك أحد مشروبات التخسيس المرضية.
تعليقات
إرسال تعليق