يرشدك تناول القرفة للدهون والزعفران المضاد للوجبات الخفيفة و kudzu detox للبقاء على المسار الصحيح على الخط والنظام الغذائي دون الحاجة إلى القلق بشأن ذلك. لتندمج في مشروباتها الساخنة أو الباردة أو ببساطة في نظامها الغذائي اليومي.
القرفة آكلة الدهون
تقلل القرفة من مقاومة الأنسولين وتخفض مستويات السكر في الدم. نتيجة لذلك ، لا يوجد فائض من السكر يتم توجيهه إلى الخلايا الدهنية ليتم تخزينه هناك ودهون.
العادة الحسنة: تحضير منقوع (3 دقائق) مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة و 4 شرائح من الزنجبيل الطازج ، لتشربه في الصباح بدون سكر. خذ هذا المشروب إلى الرياضة (البرودة جيدة أيضًا): مشروب قبل وبعد "تجفيف" الدهون!
الزعفران مضاد للوجبات الخفيفة الحلوة
الزعفران هو ما يسمى بتوابل الأعشاب السيروتينية ، أي أنه يزيد من السيروتونين في الدماغ ، مما يجعلك تشعر بمزيد من السلام. النتيجة المباشرة؟ نسعى إلى تقليل السكر الذي يوفر نفس التأثير. وقلة الإكراه والوجبات الخفيفة الحلوة تعني سعرات حرارية أقل وخاصة مستويات السكر في الدم التي تظل مستقرة ، وهي شرط أساسي لفقدان الوزن.
العادة الجيدة: إضافة مدقة الزعفران إلى وجبة المساء في الحساء أو الأرز أو البقوليات أو حتى مع الأسماك الزيتية. على أي حال ، تجنب اللحوم الحمراء. لشاي الظهيرة ، شاي الزعفران العضوي (Krocus Kozanis *) المرتبط بـ 3 أنواع من الشوكولاتة "Quantacalm *" (PhytoQuant): بالتآزر ، يحارب الشاي العشبي الدراج ضد الإكراهات الغذائية.
كودزو ، ملك التخلص من السموم
غني بمركبات الفلافونويد والأيسوفلافون المحددة ، Kudzu ، وهو نبات آسيوي له خصائص إزالة التوتر وإزالة السموم. يقلل من التهاب الأغشية المخاطية المعوية. كما أنه يعمل على الجهاز العصبي المركزي لتقليل العصبية. عظيم في وقت فاتح للشهية لتقليل الرغبة في تناول الكحول ، والتي تكون دائمًا عالية جدًا في السعرات الحرارية.
تعليقات
إرسال تعليق