تعاني بعض النساء من السمنة التي تحرج الكثير منهن ، بما في ذلك المشاكل الصحية ، وعدم القدرة على ارتداء الملابس المناسبة ، لذلك أظهر تقرير نُشر على أحد المواقع الإلكترونية وصفات Legend Dot الطبيعية لفقدان الوزن بسرعة ، وهي المسؤولة عن صنعها. مجموعة من مكونات المشروبات الطبيعية التي سنتعرف عليها في السطور التالية.
5 وصفات طبيعية لفقدان الوزن بسرعة.
شاي أخضر ..
أظهرت الدراسات في الدراسات السريرية أن مركبات الفلافونويد والكافيين في الشاي الأخضر تساعد على زيادة التمثيل الغذائي للدهون والأكسدة ، لذا فإن شرب الشاي الأخضر بانتظام يؤدي إلى فقدان حوالي 2.9 رطل بعد ثلاثة أشهر من التآكل المنتظم.
وجدت دراسة أخرى أنه تم تجنب تناول الشاي الأخضر كثيرًا حتى لا يتم التخلص من سماد الكاتشين ، لاستعادة فوائد الشاي الأخضر ، لذلك قم بغلي الماء لمدة 10 دقائق على الأقل ، وصب الماء على أجزاء الشاي ، واتركه لدقائق ، ثم اشربه. . .
خل حمض التفاح.
يحتوي عنب التفاح على إنزيمات أساسية وأحماض عضوية تزيد من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي تزيد من حرق الدهون في الجسم. يحتوي عنب التفاح على الألياف ومستويات عالية من البوتاسيوم. الخطوات التالية:
خطوات:
- حضري كوب ماء مع ملعقتين من عنب التفاح الطبيعي ، ثم اخلطي جيداً واشربه قبل أي وجبة. يوصى أيضًا بشرب عنب التفاح المخفف مرتين أو ثلاث مرات قبل أي وجبة. جنيه اضافية.
يمكنك أيضًا إضافة العسل إلى عنب التفاح باتباع الخطوات التالية:
أضف ملعقتين كبيرتين من العسل إلى عنب التفاح
نخلط المزيج بكوب من الماء ونتركه على نار هادئة لفترة قصيرة حتى يصبح المشروب دافئاً ، ثم نشربه ثلاث مرات يومياً.
عصير توت و ليمون.
يحتوي عصير التوت والليمون على مستويات عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين C الضروريين للتخلص من الدهون وإزالة السموم من الجسم ، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد التي تزيد من عملية الهضم وإفراز العصارة الصفراوية والحمض مما يساعدك على خسارة الدهون عن طريق باتباع هذه الخطوات:
المواد:
عصير الليمون.
فاكهة مقطعة.
نصف كوب ماء.
خطوات:
تحتاج إلى إضافة الماء وعصير الليمون والفاكهة المخللة إلى الخلاط ، وترك المكونات حتى تصبح طرية ، ثم إضافة الماء "المنكّه".
اعصر المزيج في كوب وتناوله بعد الأكل لأنه يدعم عملية الهضم.
مشروب جريب فروت
يعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات لفقدان الوزن الزائد من الجسم حيث أنه يسعى للتخلص من السعرات الحرارية وزيادة معدل الأيض ، ويمكن صنع المشروب باتباع الخطوات التالية:
المواد:
كوب ماء.
جريب فروت وسط.
شرائح ليمون.
خيار.
خطوات:
لا تقطع المواد المذكورة أعلاه.
ضعي مكونات المخلل في الخلاط مع كوب من الماء حتى يصبح المزيج ناعمًا ، ثم ضعي المشروب في الثلاجة.
ينصح بشربه 5 مرات في اليوم لنتائج إيجابية ولإزالة السعرات الحرارية والسموم غير المرغوب فيها من الجسم.
عن الماء والعسل والقرفة
تعمل القرفة على تحسين هضم الكربوهيدرات وزيادة حرق السعرات الحرارية مما يؤدي إلى فقدان وزن إضافي من الجسم ، ويمكن تجربة هذه الوصفة باتباع الخطوات التالية:
خطوات:
يجب إضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء المغلي.
من الأفضل إغلاق الزجاج والسماح للمحتويات بالتبريد.
من الأفضل إضافة ملعقتين من العسل الخام وشرب نصف كوب قبل النوم.
طالما واصلت تناول القرفة والعسل لمدة أسبوع ، فمن المستحسن أن تشرب النصف الآخر على معدة فارغة في صباح اليوم التالي.
تعليقات
إرسال تعليق