تساعد القرفة في إنقاص الوزن وتساعد على حرق الدهون المتراكمة في أجزاء مختلفة من الجسم. قد يؤدي تناول الوصفة في الداخل إلى تفاعل كيميائي من شأنه زيادة درجة حرارة الجسم. وهذا يشجعها على مواجهة ذلك من خلال حرق السعرات الحرارية والدهون ، مما يعني فقدان الوزن. ومع ذلك ، لن تكون فعالة إذا لم تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة الرياضة مرة أخرى.
للقرفة العديد من الخصائص التي تجعلها مكونًا يمكن إضافته إلى العديد من وصفات إنقاص الوزن الصحية. يحسن وظيفة الجهاز الهضمي ، ويساعدك على الشعور بالشبع بسرعة ، ويقلل من الرغبة الشديدة بين الوجبات. كما أنه مصدر مهم لمضادات الأكسدة القوية التي تساعد في التخلص من السموم والبقايا الضارة من الجسم. لذلك ، يوصى بمتابعتها للياقة البدنية مع برنامج ترطيب لذيذ.
يمكن تحديد الوقت المناسب لاستهلاك ماء القرفة أولاً من خلال المكونات الموجودة في الوصفة.
في هذه الحالة الطريقة الأولى هي شرب الشاي الأسود مع ماء القرفة مرتين في اليوم. المقادير: نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو نصف كوب قرفة ، الكثير من الماء ، كيس شاي أسود وملعقة صغيرة من العسل.
الخطوات 1 نضع الماء على النار حتى يغلي جيدا. 2 أضيفي القرفة واتركيها تنضج لمدة 2-3 دقائق. 3 يُضاف الشاي والعسل ، ويُرفع عن النار ويُترك لمدة 3-4 دقائق. 4- اشرب مبكرا بين الوجبات.
الطريقة الثانية ، بعد هذه الطريقة ، يوصى بشرب كوب من الماء السيلاني والعسل على الإفطار والعشاء.
كوب ماء وملعقة صغيرة قرفة سيلان
ملعقة متوسطة من العسل
1 نضع الماء على النار حتى يغلي. 2 ارفع الماء عن الموقد وأضف القرفة والعسل. 3 حرك الخليط قليلا. يمكن إضافة بعض عصير الليمون. هذا يجعل خصائص فقدان الوزن وحرق الدهون أكثر كفاءة وفعالية.
والطريقة الثالثة في هذه الحالة هي شرب ماء القرفة قبل الإفطار وتناول وجبات خفيفة. ح. العاشرة بعد الظهر ، والرابعة بعد العاشرة ، والسادسة بعد الظهر.
ملعقة قرفة مطحونة. الكثير من الماء.
1 نضع الماء على النار حتى يغلي. 2 يرفع عن النار ويضاف القرفة ويترك لمدة 10 دقائق. 3 يصفى ويشرب لإزالة البقايا.
تحذير
على الرغم من فوائد تناول الوصفة ، من المهم عدم المبالغة في تناول القرفة حيث يمكن أن يكون لها آثار جانبية أخرى. تحتوي القرفة وخاصة الخلطة الصينية على مادة الكومارين وهي مادة يمكن أن تضعف الكلى والكبد عند تناولها بكميات كبيرة. لهذا السبب ، يوصى دائمًا باستخدام القرفة السيلانية. من الأفضل عدم تناول القرفة أثناء الحمل ، ولكن يمكن تناولها باعتدال أثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل دائمًا التحدث إلى أخصائي طبي قبل اتخاذ أي إجراء. يجب عدم السماح بنظام القرفة الغذائي إذا كنت تتناول مضادات التخثر أو الأدوية التي تساعد على خفض مستويات السكر. لا يمكن استخدام هذا النظام الغذائي لفترة طويلة. لإنقاص الوزن بشكل صحيح ، من الأفضل تناول نظام غذائي متوازن ومختلط مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
تعليقات
إرسال تعليق