السمنة فجوة العصر! هناك أسباب عديدة ، بعضها يرجع إلى العادات السيئة في الحياة اليومية ، وبعضها لأسباب طبية. في جميع الأحوال ، ليس من الصعب إنقاص الوزن ، لأنه من الممكن الحفاظ على الشكل النحيف بطرق مختلفة ، بما في ذلك الإجراءات الجراحية والتجميلية ، واتباع نظام غذائي طويل الأمد ، بالإضافة إلى نظام غذائي صائم موصى به. تحت إشراف أخصائي.
يسبب السمنة
العامل الوراثي: أحد الأسباب الرئيسية للسمنة هو وجود تاريخ عائلي من السمنة بسبب الانتقال الجيني.
نمط الحياة الخامل: يؤدي الخمول البدني ، على عكس أي شكل آخر من التمارين والتمارين الرياضية ، إلى زيادة الوزن والسمنة لأنه ينظم كمية الأنسولين في الجسم التي تسبب السمنة.
الأطعمة غير الصحية: الاستهلاك المفرط للأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسكريات والسيقان ، مثل الأرز والمعكرونة ، يضاعف من خطر الإصابة بالسمنة وكذلك المشروبات الغازية.
خلطة تنحيف الجسم في 3 أيام.
- تناول بعض الأدوية: هناك أدوية ، وخاصة مضادات الاكتئاب ، التي تغير طريقة عمل الجسم والدماغ ، وبالتالي تضاعف الشهية.
- اضطرابات النوم: عدم القدرة على الراحة والنوم الجيد يحفز إفراز هرمون الجريلين ، المعروف أيضًا باسم هرمون الشهية.
شد الجسم بمشروبات التخسيس الطبيعية
- يمكن أن تساعد الخلطات الطبيعية في إنقاص الوزن ، ولكن يجب أن نتذكر أنها ليست الحل الوحيد ، يجب أن تكون مصحوبة بنظام غذائي صحي ، خالٍ من الدهون والأطعمة عالية السعرات الحرارية ، لتحسين التمثيل الغذائي العام ، ومن ثم إطلاق النار. . أفضل الدهون.
- سيدتي ، اخترنا لك أمثلة من الخلطات المخففة السريعة ، وأثبتت نتائجها أنها تقلل بضعة كيلوغرامات من الوزن في غضون 3 أيام ، ومنها:
القرفة والشاي الأخضر للتنحيف
مكونات:
- لترات من الماء.
- اثنان ليمون.
- أوراق النعناع طازجة بدرجة كافية.
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
طريقة:
- ضعي الماء في قدر عميق على نار متوسطة واتركيه حتى يغلي.
- أضف الليمون والنعناع والشاي الأخضر واترك المكونات تفرك جيدًا.
- اتركي الخليط حتى تمتزج المكونات جيدًا.
- اشرب كوبًا واحدًا من المزيج بعد تناول الأطعمة الثلاثة الرئيسية.
الليمون والفجل لتنحيف الجسم
مكونات:
- 3 حبات ليمون غير مقشرة.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل الحقيقي.
- 125 جرام من الفجل.
طريقة:
- نضع الفجل في الخلاط ونضيف الليمون بعد التقطيع.
- اخلطي الفجل والليمون جيدًا ، ثم أضيفي العسل مع التحريك المنتظم للحصول على المزيج الصحيح.
- ملعقتان يوميا قبل الإفطار والغداء والعشاء قبل العشاء ويفضل.
خل التفاح والعسل لانقاص الوزن
مكونات:
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة من خل التفاح الطبيعي.
- كوب ماء دافئ.
طريقة:
- اخلطي العسل مع خل التفاح جيداً.
- صب الماء تدريجيًا بمزيج مستمر حتى تصبح المكونات متجانسة.
- يؤخذ الخليط قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية الثلاث.
قشر الرمان والزنجبيل المطحون لتنحيف الجسم
مكونات:
- ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- ملعقة عصير طازج
- كمية مناسبة من النعناع الأخضر.
- حجم جيد من بازلاء الرمان.
طريقة:
- ضعي الشاي الأخضر والزنجبيل المطحون في إناء على نار خفيفة.
- أضيفي أوراق النعناع الخضراء وقشر الرمان.
- تخلط جميع المكونات لمدة دقيقتين.
- نرفع القدر عن النار ونتركه جانباً لمدة 10 دقائق حتى يصبح فاتراً.
- بعد تناول الأطعمة الثلاثة الرئيسية ، اشرب المزيج دون تحليته.
البابونج والقرفة لتنحيف الجسم
مكونات:
- ملعقة من أزهار البابونج.
- ملعقة من مسحوق القرفة.
- كاس من الماء.
- صب الماء على النار.
- أضف البابونج وزهور القرفة.
- اتركيها حتى تتماسك المكونات ويصبح المشروب ساخينان.
- اشرب بعد الوجبة الرئيسية.
- يمكن استبدال القرفة بالكمون.
كمون وثوم مفروم لتخسيس الجسم
مكونات:
- 10 فصوص ثوم.
- ندرة حجم الكمون.
طريقة:
- قطعي فصوص الثوم وضعيها في القليل من الماء على النار حتى تغلي.
- يضاف الكمون ويخلط جيدا.
- خذ كوبًا منه على معدة فارغة وقبل وجبات الطعام.
البقدونس لتنحيف الجسم
لا يسمح للمرأة الحامل أو الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الذين يتناولون أدوية مضادة للتخثر بتناول البقدونس لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد ، لذلك يفضل التحدث مع الطبيب قبل اتباع هذا المزيج.
مكونات:
- 5 ملاعق كبيرة بقدونس مفروم.
- لترات من الماء.
طريقة:
- نضع الماء على النار حتى يغلي.
- يُضاف البقدونس المخلل ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
- صفي الماء وشرب 3 أكواب منه يوميا.
علما أنه يمنع استهلاك أكثر من لتر من هذا المشروب يوميا وكذلك الاستمرار في تناول هذا الخليط خلال مدة لا تزيد عن 5 أيام.
تعليقات
إرسال تعليق