الفاكهة السحرية التي يمكن أن تعالج الإمساك للأبد
الإمساك هو عملية طبيعية لحركة الأمعاء تحدث أقل من ثلاث مرات في الأسبوع. يمكن أن يكون غير مريح وليس شيئًا يجعلك تشعر بالرضا. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق لمعالجة هذه المشكلة مثل تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف أو شرب المزيد من الماء. لكن ماذا لو أخبرتك عن فاكهة ليس لها أي غرض آخر سوى معالجة الإمساك؟ هذه الفاكهة السحرية تسمى الخوخ! البرقوق الخوخ المجفف يحتوي على نسبة عالية من الألياف. هذا هو السبب في أنها مثالية لعلاج الإمساك لأنها تساعدك على الذهاب إلى الحمام بانتظام. كما أنها غنية بالحديد ،
ما هو الإمساك؟
كيفية علاج الإمساك
- لكي تكون قادرًا على التبرز في الوقت المناسب ، تحتاج إلى تقليل كمية الأطعمة الصلبة التي تتناولها. في بقية الوقت ، يجب أن تأكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف مثل الخضار والفاكهة. أفضل شيء في البرقوق هو أنه يحتوي على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية.
- نظرًا لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، فإنها ستبقى في نظامك لفترة أطول من الوقت حتى تتمكن من إفراغ نظامك. كيفية استخدام البرقوق لعلاج الإمساك: اشرب ملعقة كبيرة من الخوخ في كوب من الحليب الدافئ.
- يمكنك أيضًا تناولها كعصيدة أو موسلي. اخلطي ملعقة كبيرة من البرقوق مع ملعقة كبيرة من زبدة اللوز ، ويمكنك إما استخدام الخلاط أو يمكنك مزجها بنفسك بإضافة القليل من الزيت. أضف كوبًا واحدًا من الخوخ إلى مشروبك يوميًا.
- يمكنك أيضًا تناوله كوجبة خفيفة.
لماذا تحتاج البرقوق لعلاج الإمساك
- تقليديا ، يستخدم البرقوق في منطقة الشرق الأوسط وبعض الدول الأفريقية كجزء من وجبة ما بعد العشاء ، ويعتقد أنه علاج للإمساك. لكننا في القرن الحادي والعشرين ، فلماذا لا نجد هذه الفاكهة المجففة اللذيذة في أي مكان؟ معظم الناس غير مدركين للفوائد الصحية للخوخ. إنهم ببساطة يعتبرونهم فواكه نشوية. لكن في الواقع ، يعتبر البرقوق مصدرًا للعديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للصحة والجسم بشكل عام.
- يمكن أن يحسن البرقوق الهضم ، ويخفض الكوليسترول ، ويحسن الدورة الدموية ، ويساعدك على إنقاص الوزن ، كما أنه غني بالألياف. تم استخدام هذه الفاكهة المجففة في أوروبا في العصور الوسطى لتخفيف الإمساك وتهدئة القولون.
- كيف تستخدم البرقوق؟ يعرف الكثير من الناس أن الخوخ فاكهة صحية.
الخوخ وفوائده لعلاج الإمساك
يمكن أن يساعد تناول الخوخ اليومي في تقليل عدد البراز الذي تمر به. يمكن أن يزيد أيضًا من كمية البراز التي يمتصها جسمك. يمكن أن تريحك هذه النتائج من الإمساك ومن الآمن تمامًا تناول البرقوق لعلاج الإمساك.
1. يعتبر البرقوق الآمن خيارًا جيدًا لمن يعانون من الإمساك المزمن لأنه يسهل هضمه. يأتي البرقوق أيضًا مع مكونات ألياف أخرى وهي سهلة الهضم وغير مكلفة.
2. إنه مرطب للغاية. يساعد محتوى الماء المرتفع بشكل طبيعي في البرقوق على التخلص من السموم والشوائب في الجسم ويزيد من احتباس الماء.
3. يمكن أن يخفف ذلك من الإمساك ويساعدك على شرب المزيد من الماء لطرد السموم.
تفاصيل حول الخوخ لمعلجة الامساك
- يعتبر البرقوق من الفاكهة التي يسهل تخزينها وتعتبر من أفضل الأطعمة الطبية لمرضى السكر.
- إنها مصدر جيد للألياف ، مما يمنع الإمساك ، وهي أيضًا ملين طبيعي يسمح بحركة الأمعاء لتكون أسرع وأسهل. الأشخاص الذين يعانون من الإمساك لا يحصلون على حركة أمعاء منتظمة.
- لهذا السبب ، فإن الشخص العادي يأكل البرقوق بشكل متكرر للتأكد من أنه غير مصاب بالإمساك وقادر على حركة الأمعاء الطبيعية.
فوائد البرقوق على صحتك ومعالجة الامساك
- وفقًا للطب الصيني القديم ، يعتبر البرقوق جيدًا لعلاج الإمساك بسبب مزيج فريد من العناصر الغذائية.
- يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية. كما أنه مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، لذلك سيملأ أمعائك بالبكتيريا الجيدة.
- كما أنه غني بالمغنيسيوم والفولات والبوتاسيوم والنياسين. يمكن أن يساعد البرقوق على تقليل الالتهاب وخفض الكوليسترول وخفض مستويات السكر في الدم.
- كما أنه مفيد لصحة قلبك ويحسن عملية الهضم. يساعد البرقوق أيضًا على تقوية عظامك. كيفية صنع البرقوق في المنزل لصنع البرقوق في المنزل ، ما عليك سوى تناول 2-3 حبات برقوق (مقطعة إلى نصفين) واغليها في قدر مع ملعقتين كبيرتين من الماء لحوالي 10.
تعليقات
إرسال تعليق