يحتاج الثدي إلى أكثر من مجرد رعاية تجميلية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2015 ، تم تشخيص أكثر من 3 ملايين امرأة في الولايات المتحدة بسرطان الثدي (1). يصعب أحيانًا تشخيص مرض الثدي لأنه في بعض الأحيان لا تظهر على الشخص المصاب أي أعراض. ولكن من الممكن لجميع النساء الاعتناء بأثدائهن بشكل جيد لتقليل خطر الإصابة بأمراض الثدي. كمكافأة إضافية ، مع الرعاية المناسبة ، يمكن أن يجعلك ثدييك تبدو أصغر سناً وأكثر جاذبية.
لذا ، تابع القراءة لمعرفة الأشياء التي يجب عليك تجنبها للعناية بثدييك.
1. هل حجم صدريتك صحيح؟
الغرض الرئيسي من حمالة الصدر هو دعم ثدييك. تعتقد بعض النساء خطأً أن ارتداء حمالة صدر قصيرة يجعل صدورهن أكثر جاذبية. ومع ذلك ، فإن آلام الظهر والبثور تنجم في النهاية عن قطع الأنسجة المفتوحة في الجلد الحساس. والألم الشديد والعذاب الذي عانوا منه والذي يمكن أن يفسد اليوم كله لا يوصف! لذا جرب أحجامًا وأشكالًا مختلفة لمعرفة ما يناسبك بشكل أفضل. ارتدي حمالة صدر داعمة تناسبك جيدًا وتحافظ على راحتك ولياقة جسمك.
2. إزالة شعر الحلمة
بشكل عام ، يصعب رؤية الشعر المحيط بالحلمة لأنه رقيق جدًا ورفيع. في حالات نادرة ، قد يظهر القليل من الشعر الزائد بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم. ستضمن لك هذه التغييرات الداخلية فقط نمو شعرك مرة أخرى. يمكن أن تكون إزالته أيضًا عملية مؤلمة. غير قادر على إيذاء الجلد حول الحلمة.
3. اللعب بوقاحة في السرير
نظرًا لنعومة الجلد والأنسجة المحيطة بالثدي ، يمكن خدش الثدي بسهولة. على الرغم من أن الرجال الخشن قد يأكلون أكثر من اللازم أثناء الجماع ، فمن الحكمة أن تكون لطيفًا وتجنب الندوب والعلامات على ثدييك.
4. ثقب الحلمة
هناك العديد من الأخطاء التي يمكن ارتكابها من وجهة النظر هذه. تخيل أنك تنزف بغزارة أو أنك مصاب بعدوى. يمكن أن يكون تلف الأعصاب مؤلمًا للغاية ، أو قد تفقد كل الإحساس بثدييك. افترض أن لديك ندبة قبيحة؟ أو ما هو أسوأ ، فكر في عدوى مثل التهاب الكبد وفيروس نقص المناعة البشرية! ستكون بالتأكيد أفضل حالًا بدون ثقوب.
5. التدخين
يسبب التدخين العديد من الأمراض ، والتي قد تكون بسبب حقيقة أن الضرر الذي يلحق بالجلد والأنسجة نادراً ما يتم مناقشته. يفقد المدخنون مرونة الجلد لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر تدمر الكولاجين. أنسجة الثدي هي الأكثر نعومة على الإطلاق ، ويمكن أن تتلف بسهولة ، مما يؤدي إلى ترهل الثديين.
6. دعم مزدوج أثناء التمرين
إذن ، هل تستمتع بالتمارين الرياضية في صفوف الأيروبكس مع مجموعة من الأصدقاء؟ شاهد أي فيديو يشرح التدريبات وسترى أن المدربين والمشاركين لا يرتدون حمالات الصدر بانتظام. وذلك لأن النشاط البدني المتكرر أثناء التمرين أو الركض يمكن أن يضغط على أنسجة الثدي ويسبب ضررًا دائمًا. لذا استثمر في حمالة صدر رياضية قياسية ستساعدك على ممارسة الرياضة دون آثار ضارة على ثدييك.
7. وضع النوم الخاطئ
تعتقد النساء ذوات الأثداء الكبيرة أنهن إذا نامن على بطونهن وضغطن على أثدائهن في هذه العملية ، فسيكون ثديهن أصغر حجماً ويمكن التحكم فيه بشكل أكبر. ومع ذلك ، فإنهم في الواقع يتعرضون لخطر إتلاف الثدي. النوم على ظهرك مفيد لصحة الثدي.
8. لا ترطيب.
المرطبات ليست فقط للوجه والذراعين والساقين. في الطقس البارد ، يجف كل جلد جسمك ، مما يعني أن ثدييك بحاجة أيضًا إلى الرطوبة. عندما يصبح الطقس حارًا ، من المهم حمايته من واقي الشمس. إذا كنت بطيئًا جدًا في الحفاظ على رطوبة بشرتك ، فقد يصبح جلد ثدييك جافًا ومتقشرًا.
9. التوعية بتفاوت الثدي
إنها فكرة سيئة أن تفترض أن ثدييك ليسا متماثلين. تختلف أحجام ثدي معظم النساء ، وهذا أمر شائع. يمكن أن يؤدي اختبار جميع الطرق التي تستمعين إليها وتقرئين إليها إلى الضغط على ثدييك وصحتك. تذكر أنها لا تزال جميلة ولطيفة ، لذا تجاهل الفروق الدقيقة في الحجم. أيضا ، هناك حمالات صدر مختلفة الحجم.
لطالما ارتبط الثدي بجمال المرأة وجاذبيتها. من الطبيعي أن تدرك النساء شكل ثديهن ، لكن لا ينبغي أن يكون جنونًا يجعلك معتادًا على أي من الأشياء السلبية المذكورة أعلاه. لتجنب المخاطر غير الضرورية على أنسجة الثدي والجلد ، عليك أن تكون لطيفًا مع هذا الجزء الحساس من الجسم. يجب الحرص على إبقائها صحية حتى تبدو جميلة بشكل طبيعي.
تعليقات
إرسال تعليق