والأطعمة الغنية بالألياف هي أفضل طريقة للتخلص من دهون البطن ، لأنها تحسن التمثيل الغذائي مما يسمح للجسم بحرق الدهون المخزنة ، تمامًا مثل مجموعة من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن نطلق عليها "السحر" عندما يتعلق الأمر بالحرق. الدهون بشكل عام ودهون البطن بشكل خاص. إن خسارة دهون البطن عملية تدريجية تتطلب ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من التمثيل الغذائي ، أو المشروبات والأطعمة التي تساعد على حرق الدهون ، مثل الشاي الأخضر الغني بالقرفة وخل التفاح ، مما يزيد الشعور بالشبع. . .
هذه المشروبات وحدها لن تحرق الدهون ، لكننا نوصيك باتباع نظام غذائي جيد مع المشروبات التالية مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. سوف تلاحظ الفرق. بالطبع يمكنك الذهاب لفترة أطول ، لكن يومين على الأقل.
مزيج العسل والقرفة يسرع عملية التمثيل الغذائي ويسرع عملية التخسيس. كما أنه يساعد في استقلاب السكر ، والذي يتحول إلى دهون وغالبًا ما يتراكم حول البطن إذا كان الجسم لا يستخدمه بشكل صحيح. المحتوى:
ملعقة صغيرة قرفة. ملعقة صغيرة من العسل. كوب صغير من الماء الدافئ. الطريقة: امزج حوالي 1 ملعقة صغيرة من القرفة مع الماء الدافئ والعسل واشربه كل صباح على معدة فارغة.
يعد عصير الأناناس علاجًا منزليًا رائعًا لدهون البطن لأن إنزيمًا مهمًا في عصير الأناناس يسمى بروميلين يساعد على استقلاب البروتين وحرق الدهون الزائدة في المعدة. كما أنه يساعد في تخفيف الانتفاخ الذي يمكن أن يؤدي إلى تراكم دهون البطن بسبب سوء الهضم. المحتوى:
1/2 كوب ماء جوز الهند 1 كوب اناناس مفروم طازج 2 ملاعق كبيرة زنجبيل طازج مفروم 1 ملعقة كبيرة كركم التحضير: اخلط المكونات واشرب هذا المشروب كل يوم قبل الجلسة الرئيسية في منتصف اليوم وسترى الفرق.
الملفوف من الخضار الورقية الخضراء المفيدة لصحتك. يحتوي الملفوف على كميات عالية من فيتامين سي ، وكذلك البوتاسيوم والمعادن الأساسية الأخرى. يساعد الكرنب على تطهير الأمعاء وتحسين عملية الهضم ، ويقوي الجهاز الهضمي ويساعد على حرق الدهون.
كوب كرنب طازج وكوب ماء وبصل وطماطم وجزر وملعقة كبيرة كمون التحضير: ضعي المكونات على الموقد وبعد الغليان اتركي الحساء يقف حتى تنضج جميع المكونات ، ثم اخلطي في الخلاط حتى تصبح ناعمة تصبح كتل. تختفي ثم تناولي بعض الحساء على الفطور.
تعليقات
إرسال تعليق