صورة لباس السباحة كيم كارداشيان تثير الجدل كيم كارداشيان أغنى نساء العالم

 

من الممكن تصغير حجم الثدي بسرعة. لتحقيق هذه النتيجة يمكنك استخدام خصائص بعض الوصفات الطبيعية. كما يوصى بالاعتماد على مجموعة من التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل. يمكن القيام بذلك من قبل العديد من الأشخاص الذين يرغبون في شد الصدر والحصول على جسم أقوى. لذا فهذا أهم شيء في طريقة تصغير الثدي دون الحاجة إلى جراحة.

إذا كنت ترغبين في فقدان الثدي بسرعة ، يمكنك الاعتماد على بعض الوصفات محلية الصنع التي يسهل تحضيرها وتطبيقها.

المكونات 1 ملعقة كبيرة مسحوق زنجبيل 3 ملاعق كبيرة زبادي 1 ملعقة كبيرة مسحوق شب 1 ملعقة كبيرة ماء ورد

الطريقة الأولى: تخلط جميع المكونات جيدًا حتى يتم الحصول على خليط متجانس. 2 اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة. 3 بعد هذا الوقت ، افركيها على الصدر واتركيها لمدة 3 ساعات على الأقل قبل غسلها بالماء الفاتر. من المهم تكرار الوصفة مرتين في اليوم حتى تبدأ النتائج بالظهور تدريجياً.

المقادير 3 ملاعق كبيرة مسحوق زنجبيل 3 أكواب ماء

الطريقة الأولى نضيف مسحوق الزنجبيل إلى الماء ونضع الخليط على النار ونتركه على نار خفيفة بعد الغليان لمدة 5 دقائق. 2 يُسكب المزيج في قدر ضحلة كبير ويُترك حتى يسخن. 3 اغمسي الصدور في الخليط واتركيها لمدة 30 دقيقة. للاستفادة من الوصفة يجب تكرارها مرتين في اليوم.

إذا كنتِ تعتمدين على بعض الوصفات المصنوعة منزليًا ، فيمكنك أن تفقد ثدييك بسرعة. رشفة من القهوة تحتوي على القرفة والزنجبيل. المكونات 1 ملعقة كبيرة قهوة 1 ملعقة كبيرة قرفة 1 ملعقة كبيرة زنجبيل 3 ملاعق عسل طبيعي الطريقة الأولى اخلطي جميع المكونات ببطء حتى لا تكون هناك كتل. 2 ضعي المزيج على الموقد واطهيه لمدة 5 دقائق على نار خفيفة. 3 بعد إذابة العسل تمامًا ، يُسحب الخليط من الموقد ويُسكب في وعاء نظيف ويُسخن. للحصول على نتائج سريعة ، من المفيد تكرار الوصفة مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.

يمكن لبعض التمارين والحركات البسيطة أن تساعد في شد وتقليص الثديين.

1 يجب أن تستلقي على بطنك. 2 بعد ذلك ، يجب رفع الجزء العلوي من الجسم مع رفع الصدر والرأس. 3 الخطوة التالية هي رفع قدميك ورجليك. 4 في الخطوة الرابعة ، يجب أن تشير الذراعين إلى الخلف وتحاول الإمساك بالقدم. يجب الحفاظ على هذا الوضع قدر الإمكان ، واستعادة وضع البداية وتكرار التمرين 10 مرات.

سيساعدك أداء هذا التمرين بانتظام على فقدان ثدييك بسرعة. لذلك ، يجب اتخاذ هذه الخطوات. 1 استلق على ظهرك. 2 يتم وضع اليدين بالتوازي مع الجسم على كلا الجانبين. 3- يتم رفع الجزء العلوي من الجسم بالركبتين دون تحريك الرأس قدر الإمكان ، بناءً على راحتي وباطن القدمين. 4 في غضون ذلك ، من المهم شد الجذع والساقين ، والبقاء في هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ وتكرار التمرين عدة مرات. اقرأ أيضًا: