يحاول الكثير من البشر إيجاد خسارة الوزن الزائد والحصول على أجسام رياضية متناغمة ، ولجني ذلك ، يقوم البشر البدينون ببعض التمارين التي تساعد على حرق الدهون ، لكن ما لم يعد يدركه البعض هو أن هناك بعض المشروبات التي تساعد حرق الدهون التي نراجعها. في هذا التقرير بحسب موقع "Timesofindia".
المشروبات التي تساعد على حرق الدهون الزائدة
عصير جريب فروت:
يعتبر مشروب الجريب فروت مع التوت من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد ، لأنه يحتوي على التغذية "C" ومضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة الحمضية ، ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي ، وحرق الدهون المطحونة وإدارة حساسية الأنسولين.
وفقًا لدراسة أجريت بواسطة جامعة كاليفورنيا ، بيركلي على الفئران ، فقد لوحظ ذات مرة أنه بغض النظر عن اتباع نظام غذائي عالي الدهون ، فإن تناول القليل من عصير الجريب فروت يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويؤدي إلى فقدان الوزن.
ماء:
يساعد الماء على هضم الطعام ونقل العناصر الغذائية ، ويساعد على التخلص من السموم ، ويقلل من الإمساك والانتفاخ ، ويساعد أيضًا على كبح الشهية.
خل حمض التفاح:
يساعد هذا المشروب السهل على إنقاص الوزن ، لأن خل التفاح يحتوي على "حمض الأسيتيك" الذي يعمل بمثابة دافع لتثبيط الطعام. تناوله بالماء الدافئ في وقت أبكر من تناول الوجبات اليومية ، لأنه يساعد على تقليل دهون المعدة وتقليل مستويات الدهون الثلاثية التي تساعد في السيطرة على مرض السكري.
أثبتت الدراسات أن اتباع نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية جنبًا إلى جنب مع بعض خل التفاح يؤدي إلى إنقاص الوزن.
المشروبات العشبية:
يمكن أن يساعد فريق من الأعشاب في تحسين التمثيل الغذائي وحرق الدهون العنيدة. لتحضير مشروب عشبي ، يجب أن تجمع 2.5 جرام من القرفة مع الريحان والزنجبيل ، وتسخين الخليط حتى الغليان ، مع إضافة عصير الليمون ورشة من جوزة الطيب والعسل. يساعد شرب الأعشاب مرتين في اليوم. يحرق الدهون عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي ، وخفض مستويات التوتر وخفض مراحل الكورتيزون التي تساعد في إنقاص الوزن بشكل مفيد.
تعليقات
إرسال تعليق