من الطبيعي أو المعترف به أن الاستحمام العادي يمنح الفرد لياقة بدنية ناعمة للتخلص من الغبار والعرق والذهاب إلى العمل وهو يشعر بالحيوية والانتعاش ، ويجعلون أنفسهم تجربة ممتازة وتجربة مريحة ، ولا أحد يعتقد أن هذا كل يوم روتيني بالنسبة لكثير من الناس قد يكون الغرض من متاعب اللياقة البدنية في وقت لاحق.
اكتشاف جديد للاستحمام اليومي
لكن تعلمًا جديدًا يحذر من أن الاستحمام العادي يمكن أن يضعف جهاز المناعة. وفقًا لاكتشاف تم إجراؤه بواسطة باحثين من الولايات المتحدة ، فإن التطهير المفرط يمكن أن يضر بالميكروبيوم ، وطاقم من الكائنات الحية الدقيقة والميكروبات التي تبقى في جسمك أو على جسمك ، وفقًا لـ Express. بريطاني.
الاستحمام المفرط يمكن ان يدمر الميكروبيوم
الميكروبيوم هو طور من جهاز المناعة ويساعد على حمايته ، ومن خلال تدمير الميكروبيوم من خلال الاستحمام المفرط ، يمكن أن تصبح الشخصية أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يجب أن تستحم فيها الشخصية لتحافظ على الاستقرار بين البقاء متلألئًا والتعرض للبكتيريا المعدية.
الاستحمام اليومي يضعف المناعة ويضر الجلد
- إلى جانب مشكلة ضعف جهاز المناعة ، يمكن أن يؤدي الاستحمام يومًا بعد يوم أيضًا إلى تلف الجلد. وفقًا لطبيبة الأمراض الجلدية لوسي تشين ، فإن التنوع الصحيح للاستحمام في الأسبوع هو من 2 إلى 3 ، وهو رقم يبدو مذهلاً لأولئك الذين يستحمون كل يوم أو الذين يعتبر التمرين العادي جزءًا ضروريًا. من روتينهم.
- يقول طبيب الأمراض الجلدية أيضًا إن الدافع وراء الاستحمام مرة واحدة يوميًا يمكن أن يكون خطيرًا على المسام والجلد لأنه يمكن أن يزيل الزيوت الضرورية ويجفف بشرتك. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي الاستحمام المفرط إلى قشرة فروة الرأس وجفاف الشعر.
الاستحمام مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع
ولم يعد ذلك فقط ، إضافة إلى توصيتها بالاستحمام مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع ، قالت الدكتورة تشين إن فترة الاستحمام هذه يجب أن تستغرق من 5 إلى 10 دقائق فقط ، وفي حين أن الاستحمام بالماء الساخن هو الخيار المفضل ، خاصة خلال فصل الشتاء ، فهو ربما لم يعد كذلك. أصح طريقة للاستحمام.
الاستحمام بماء بارد يقوي جهاز المناعة
وجد البعض أن الاستحمام بماء بارد يقوي جهاز المناعة ويساعد على استعادة العضلات. هذا لا يشير الآن إلى أنه يجب عليك الاستحمام بماء بارد كل يوم ، ولكنه بديل مفتوح للبعض والآن ليس باستثناء فوائد اللياقة البدنية التي يمكن تحقيقها.
تعليقات
إرسال تعليق