قد يلاحظ بعض البشر زيادة وزنهم طوال شهر رمضان بسبب الإفراط في تناول الطعام في مرحلة ما في وجبة الإفطار وتناول الحلويات الرمضانية مثل الكنافة والقطايف وغيرها ، مع قلة الحركة وقلة التمارين الرياضية ، مما يدفع الجسم إلى زيادة الوزن. الوزن ، ولمعالجة هذه المشكلة ، نعرض في التقرير المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن ، وفقًا لخط الصحة.
المشروبات التي تساعدك على إنقاص الوزن
شاي أخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الموصى بها ومختلف العناصر الغذائية القوية وكمية عالية من بمضادات الاكسدة ، لذلك فهو من المشروبات التي تساعد في تقليل وزن الجسم والدهون ، وفقًا للعديد من الدراسات العلمية.
قهوة
يشرب بعض البشر القهوة لزيادة مستويات الكهرباء وزيادة الحالة المزاجية ، نظرًا لاحتوائها على مادة الكافيين التي تعمل كمنشط في الجسم وقد تساعد أيضًا في إنقاص الوزن وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
شاي أسود
يحتوي الشاي الأسود على مركبات قد تؤدي إلى فقدان الوزن وتزدهر في مادة البوليفينول ، والتي تعد جزءًا من مجموعة من مادة البوليفينول المشار إليها باسم الفلافونويد ، وهي مضادات أكسدة فعالة قد تساعد أيضًا في تقليل وزن الجسم.
خل حمض التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك ، وهو مركب يمكن أن يحفز أيضًا فقدان الوزن عن طريق تقليل مستويات الأنسولين وتحسين التمثيل الغذائي والشهية وحرق الدهون عن طريق شرب ملعقتين صغيرتين (30 مل) من الخل يوميًا.
زنجبيل
يستخدم الزنجبيل كتوابل وكعلاج طبيعي لعلاج حالات الغثيان ونزلات البرد ، وقد أظهرت الدراسات أنه يساعد على إنقاص الوزن ، لذلك ينصح بتناول الزنجبيل لأنه يساعد على الشعور بالشبع وفقدان الوزن البدني.
تعليقات
إرسال تعليق