صورة لباس السباحة كيم كارداشيان تثير الجدل كيم كارداشيان أغنى نساء العالم

في بعض المراحل ، يتعرض الفرد لفقدان الثقة بالنفس أو انخفاض الثقة بالنفس. قد يكون السبب أيضًا هو الإرهاق أو الإحباط من الاستعداد لشيء يحسن الحياة ويطورها ، ولكن يجب إيقاف هذا الانتظار والبدء في امتلاك عقلية جريئة وواثقة ، وخلق إمكانيات لنفسك ، ودراسة كيفية الحصول على الأشياء المفضلة ؛ تقول الدكتورة هبة علي ، خبيرة تحسين الإنسان ، لـ "سيدتي": الثقة هي أداة تسمح للفرد بالتعامل مع الآخرين ، وإدارة اهتماماته الذاتية ، وتضخيم القدرات الخاصة ، وزيادة جرأته ، وكذلك عند التعامل مع الآخرين. .

 الإجراءات التي تجعلك أكثر جرأة

افعل أشياء غير متوقعة:

الشخص الجريء لا يخشى السعي وراء أشياء جديدة.

إعادة اكتشاف الذات:

حيث ترتبط الجرأة بفهم نقاط القوة والضعف في الشخصية.

يتظاهر بالشجاعة

فكر في شخص جريء ، حقيقي أو خيالي ، وتوقع كيف سيتصرف.

القدرة على الرفض:

يساهم رفض الأمور غير المرغوب فيها في خلق شعور بالجرأة.

تنفيذ الخطط:

تكتمل الأشياء أو الخطط بدلاً من الحديث عنها فقط.

الحصول على الأشياء:

يجب أن تبدأ في ممارسة الأساليب التي تساعدك في الحصول على الأشياء المفضلة ؛ بدلاً من الاستعداد للتوعية بالإنجازات ، يجب على المرء أن يبحث عنها.

- احترم نفسي:

من الممكن زيادة جرأة الفرد ، لا سيما في تفاعلاته الاجتماعية ، باستخدام الوصول إلى احترام الذات ، ويمكن تحقيق ذلك من خلال تحديد الأهداف وتحقيقها ، والتحدث الذاتي المفيد ، والعمل على القدرات والمهارات ، والبحث للتسكين والاسترخاء والتركيز على الإيجابية ؛ تساعد هذه الاستراتيجيات على تضخيم إعجاب الآخرين بالفرد ، وزيادة قدرته وشجاعته للتعبير عن نفسه ، وتلبية اهتمامات الآخرين من خلال أفكاره الرائعة ، وزيادة تقدير الحياة ورحلة الأشياء المثيرة ، والتخلص من المشاكل الصحية والعقلية. .

 أمور تدل على عدم الجرأة والتردد:

• فكر في الأمور قبل فترة طويلة من الزمن.

• اعتبار كل الأمور في الحياة متساوية في الأهمية. ومن هنا عدم القدرة على إعطاء الأولوية لشيء ما أو قرار.

• لم يعد يبحث عن إزعاج أشخاص مختلفين ؛ بدافع القلق من ردود أفعالهم.

طرق لزيادة الثقة بالنفس:

- زيادة اكتساب الفرد للمعرفة باستخدام التعاون في التدريب التربوي حسب الرغبة.

الاهتمام بالآخرين من خلال مشاركة الأمور التي يحبونها ومحاولة إشباع رغبات الآخرين والقيام بأشياء جريئة.

التعرف على الأشخاص الجدد ، خاصة في المناسبات الاجتماعية. الجرأة في التواصل عن النفس أمام الآخرين ، لا سيما في المهام أو التحديات.

- ناقش مع الآخرين بلطف ؛ يساعد هذا النهج في التحدث مع الآخرين وزيادة المتعة الذاتية.

الترحيب بجميع التجارب التي يمر بها الفرد والاعتراف بها ، سواء كانت مناسبة أو سيئة.

المصالحة الذاتية والمساواة بين الخبرات ؛ لإحباط انتشار الصراعات الذاتية ، والتي تقلل من ثقة الفرد بنفسه.

التقليل من خجل الذات عند التعامل مع الآخرين عن طريق الانخراط في الأنشطة الاجتماعية ، وتقليل الخجل في مرحلة ما من مراحل النقاش.

الانفتاح على التجربة: يتم قياس مدى انفتاح الفرد وجرأته على المشاركة في التجارب الجديدة ، ومركز الاهتمام على العديد من السمات التي تظهر مدى الانفتاح الذاتي للرحلة في اتجاه الأفكار والأفعال والمشاعر والقيم ، الجمال والخيال.