صورة لباس السباحة كيم كارداشيان تثير الجدل كيم كارداشيان أغنى نساء العالم

 وبهذه الطريقة  يكون إنقاص الوزن ودهون البطن أسرع

استعرضت دراسة حديثة مجموعة من الأساليب المتبعة لفقدان الوزن ، لتكشف عن الطريقة الأكثر روعة ، والتي لم تقتصر على فقدان الوزن فحسب ، بل نجحت أيضًا في الحصول على خصر أنحف والتخلص من دهون المعدة المتعفنة.

وفقًا لاكتشافات تم نشرها في "Cell Reports Medicine" ، طُلب من 162 عضوًا ملاحظة إدمان تناول الطعام بشكل مؤكد لمدة ثلاثة أشهر ، حيث تناول 44 منهم وجبات في فترة زمنية محدودة (يُعرف أيضًا باسم "الصيام المتقطع") ، و 47 بعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، بينما اختار 44 عضوًا مجموعة من الاثنين.

بالإضافة إلى ذلك ، طُلب من المشاركين تناول الطعام في نافذة مدتها 8 ساعات ، من الساعة الثامنة صباحًا حتى الرابعة مساءً ، أو من الساعة 12 ظهرًا. حتى الثامنة مساءً

بعد ثلاثة أشهر ، تبين أن عادات الأكل الثلاثة تدعم فقدان الوزن ، ولكن العادات المقيدة لفترة زمنية فريدة من نوعها ، كانت الأكثر روعة في التخلص من دهون المعدة.