صورة لباس السباحة كيم كارداشيان تثير الجدل كيم كارداشيان أغنى نساء العالم

 

للحصول على جسم مثالي بالشكل ، عليك الانتباه إلى انقباض البطن أولاً ، وهنا سنخبرك بكيفية صنع أقوى مشروب طبيعي لتقليص البطن في أسبوع.

دهون البطن العنيدة

هناك نوعان من الدهون في أسفل البطن: الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد. توجد الدهون الحشوية في أعماق البطن وحول الأعضاء الداخلية ، بينما توجد الدهون تحت الجلد تحت الجلد مباشرة حول الجذع والوركين والفخذين والذراعين.

تعتبر الدهون الداخلية أكثر خطورة لأنها تفرز الهرمونات والأسمدة التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل بعض أنواع السرطان والسكري من النوع 2 وأمراض القلب.

تعني الطبيعة النشطة الأيضية للدهون الحشوية ، الموجودة في أعماق البطن ، أنها تتحلل بشكل أسرع لتصل إلى مجرى الدم ويتم امتصاصها بشكل أسرع مما يحدث عند تكسيرها باستخدام تدخلات الدهون تحت الجلد.

أسباب تراكم دهون البطن

من أكثر أسباب دهون البطن شيوعًا الإفراط في تناول الطعام وممارسة الرياضة الخفيفة. إذا كنت تتناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه كل يوم ، فسيؤدي ذلك إلى اختلال توازن الطاقة وبالتالي زيادة الوزن.

أيضًا ، مع تقدمك في العمر ، يتباطأ التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ويزداد إجمالي الدهون في الجسم تدريجيًا ، وتكتسب النساء مستويات أعلى من الدهون مقارنة بالرجال مع تقدمهم في العمر ، وتتغير الدورة الدموية للدهون في الجسم أثناء انقطاع الطمث ، مما يتسبب في تراكم دهون الجسم وزيادة دهون الجسم. نسبة الدهون في الجسم. زيادة دهون الجسم والبطن أيضًا. .

يمكن أن تكون الوراثة عاملاً أيضًا ، وقد تكون أكثر عرضة لزيادة الوزن وراثيًا من أجزاء الجسم الأخرى ، حيث يمكن أن تؤثر الهرمونات والتغيرات الهرمونية والوزن على تراكم دهون البطن.

مشروبات طبيعية لانقاص الوزن في اسبوع

إليك أفضل المشروبات الطبيعية للتخلص من دهون البطن في أسبوع:

مشروب التفاح والقرفة الطبيعي سيجعل معدتك تذوب في غضون أسبوع

محتويات:

كافر

2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون

2 ملاعق صغيرة من خل التفاح العضوي

1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

1 ملعقة صغيرة عسل نقي

كيف صنعت:

خذ حوالي 250 مل من الماء المغلي ، ويفضل أن يكون في درجة حرارة الغرفة.

يضاف عنب التفاح العضوي وعصير الليمون الطازج ومسحوق القرفة والعسل الخام ويخلط جيدا.

النعناع والشاي الأخضر يذيبان معدتك في أسبوع

محتويات:

1 كوب ماء

أوراق النعناع 5-7

شاي أخضر

كيف صنعت:

• نضع الماء في قدر ونتركه يغلي.
• الآن نضيف النعناع ونطهو لمدة 5 دقائق.
•  ثم أضيفي أوراق الشاي الأخضر واتركيها تنضج لمدة 10 دقائق.
• اصطف والساقين.

اشرب الحلبة لإذابة البطن في أسبوع

محتويات:

2 ملاعق صغيرة بذور الحلبة

1 كوب ماء

1 سكر

كيف صنعت:

نقع بذور الحلبة أولاً في نصف كوب من الماء طوال الليل.

في صباح اليوم التالي ، اخلطي الحلبة مع السكر وأضيفي 1/2 كوب ماء.

تخلط المكونات جيداً وتوضع في الكوب.

اشرب الزنجبيل لإذابة المعدة في أسبوع

محتويات:

1 كوب ماء بارد

1 إنش قطعة من الزنجبيل الطازج

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص

كيف صنعت:

اخلطي الزنجبيل بالماء البارد.

يضاف عصير الليمون ومسحوق الكمون المحمص ويخلط جيدا.

بالإضافة إلى ممارسة الرياضة ، تذكر أن تشرب المشروبات التي تحرق البطن لمدة أسبوع بعد الوجبة ، وتأكد من تناول كميات متوازنة وأطعمة صحية لزيادة الكفاءة بشكل كبير.