صورة لباس السباحة كيم كارداشيان تثير الجدل كيم كارداشيان أغنى نساء العالم

 

6 أعراض قد تدل على نقص هذا الفيتامينb6

سيظهر بعض الأشخاص علامات خفية على أنهم لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين ب 6. إذن كيف تبدو هذه العلامات؟

عجلة:

قد تظهر علامات نقص فيتامين ب 6 على الجلد بسبب التغيرات الكيميائية في الجسم ، وعادة ما ينتقل هذا التغيير من طفح جلدي متقشر وحاك ، والذي يظهر عادة على الوجه ويسمى التهاب الجلد الدهني. يزداد ظهور الطفح الجلدي بمرور الوقت. وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة نقص فيتامين ب 6 الخفيف ، قد تستغرق الأعراض شهورًا أو سنوات حتى تظهر.

خدر في اليدين أو القدمين:

بسبب مرض عصبي يسمى الاعتلال العصبي المحيطي ، فإن رعشة أصابع القدم وخدر القدم هي أيضًا أعراض مهمة. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 6 هذا المرض. فيتامينات ب الأخرى ، مثل ب 12 ، ضرورية أيضًا للحفاظ على صحة الأعصاب.

غثيان مستمر

تحتاج النساء الحوامل إلى فيتامين B6 في نظامهن الغذائي أكثر من أي شخص آخر. إذا كانت المرأة الحامل تعاني من الغثيان أو القيء (طوال اليوم ، وليس فقط في الصباح) ، فقد يساعد تناول مكملات فيتامين ب 6. ومع ذلك ، يجب تناول هذا المكمل تحت إشراف الطبيب.

الإصابة بالسرطان:

قد يؤثر نقص فيتامين ب 6 على فرصتك في الإصابة بالسرطان. لا يعرف الباحثون السبب الدقيق ، لكن بعض الدراسات ربطت بين نقص فيتامين ب 6 وسرطان المعدة وسرطان المريء. بسبب هرمونات الستيرويد ، مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا ، قد يؤدي نقص فيتامين ب 6 إلى زيادة فرصة الإصابة بالسرطان.

ضباب الدماغ:

يساعد فيتامين ب 6 في تنظيم الحالة المزاجية والذاكرة. إذا كنت مرتبكًا أو حزينًا ، وخاصة كبار السن ، فقد يكون السبب هو نقص هذا الفيتامين ، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب بعد الإصابة بسكتة دماغية أو كسر في الورك أو مرض خطير آخر. يستخدم فيتامين ب 6 أحيانًا مع فيتامينات ب الأخرى ، إذا كان المرضى يعانون من نقص فيتامين ب 6 ، فسوف يقلل ذلك من ذكائهم.

تشقق الشفتين:

قد يكون فمك مكانًا جيدًا للعثور على نقص فيتامين ب 6 ، وقد تنتفخ شفتيك ، وقد تنتفخ زوايا عينيك ، وقد يتورم لسانك.