تعد صحة الجهاز الهضمي من أهم العوامل التي تؤثر على الصحة العامة ، حيث أن العديد من العوامل مثل ارتفاع ضغط الدم والأرق والأطعمة المصنعة والسكر يمكن أن تسبب أمراض الجهاز الهضمي. يسرد هذا التقرير 7 أعراض لمشاكل في الجهاز الهضمي. .
أعراض مشاكل الجهاز الهضمي
1- عدم ارتياح في المعدة
قد تشمل آلام المعدة والإسهال والإسهال الشديد والانتفاخ والحرقة والغازات وآلام البطن. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بشكل متكرر ، يمكنك زيارة طبيبك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مرض شائع لمتلازمة القولون العقم. تأثيرات بطنية كبيرة.
2- اشتهاء السكر
تعتبر الرغبة الشديدة في تناول السكر علامة مفاجئة على وجود مشاكل في الأمعاء. تحافظ الكائنات الحية الدقيقة المكثفة على البروتينات الشبيهة بالهرمونات التي تنظم مستويات اللبتين والجريلين. لا يؤثر فقط على مستوى شهيتنا وشهيتنا ، بل يؤثر أيضًا على مزاجنا.
إذا كنت تأكل الكثير من السكر ، فإن أمعائك تزدهر على البكتيريا غير المرغوب فيها والبروتين الزائد ، لذا فأنت بحاجة إلى المزيد من السكر. يمكن أن يساعد تحسين صحة القناة الهضمية جسمك على التخلص من هذه البكتيريا غير المرغوب فيها وتحسين مزاجك وصحتك العامة
طريقة سريعة لاستبدال الوجبات الخفيفة السكرية بالوجبات الخفيفة الصحية هي حفظ الفاكهة.
3- الأرق
يُعرف أيضًا باسم "هرمون السعادة" ، حيث يتم إفراز معظم السيروتونين في القناة الهضمية ، لذلك يمكن أن تؤثر صحة الأمعاء السيئة على نومك ، مما قد يؤثر بدوره على نومك.
يمكن أن يكون الحرمان من النوم ناتجًا عن العديد من العوامل ، بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية والاضطرابات الهرمونية والألم والسمنة ومرض السكري.
4- تغير غير متوقع في الوزن
يمكن أن يكون فقدان الوزن أو اكتسابه دون تغيير نظامك الغذائي أو ممارسة الرياضة علامة على وجود مشاكل في الأمعاء. يجب أن تكون القناة الهضمية المتوازنة قادرة على تخزين الدهون وتنظيم السكر في الجسم وامتصاص العناصر الغذائية بسهولة.
يمكن للبكتيريا التي نحصل عليها من نظامنا الغذائي أن تغير سلوك الأمعاء بشكل غير مباشر وتسبب زيادة الوزن ، ويمكن أن يكون فقدان الوزن علامة على فرط نمو بكتيريا الأمعاء الدقيقة.
إذا فقدت وزنك سريعًا لفترة طويلة ثم اكتسبت وزنك ، فتأكد من استشارة طبيبك ، فهو سيعطيك أفضل علاج.
5- حساسية الجلد
يمكن أن تؤثر صحة الأمعاء السيئة على بشرتك. ستعطيك حالة الجلد المؤلمة أو المسببة للحكة فكرة عما يحدث في فروة رأسك. يمكن أن تحدث التهابات الجلد وحب الشباب والأمراض الجلدية بسبب عدم تحمل الطعام وسوء التغذية والتهاب الأمعاء.
6- كسل
عندما لا يحصل جسمك على ما يكفي من البكتيريا المفيدة من الطعام الذي نتناوله ، تتكاثر البكتيريا الضارة ، وقد أظهرت الأبحاث أن عدم التوازن يمكن أن يتسبب في إرهاق الغدد الكظرية ، مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإدراك المناعي والكسل.
7- رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تشير رائحة الفم الكريهة أيضًا إلى ضعف صحة الأمعاء. الإمساك المتبقي واحتباس الطعام في الجهاز الهضمي والرغوة يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة.
يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة أيضًا علامة على مشاكل ارتجاع المريء أو علامة على أن البكتيريا الموجودة في المعدة يمكن أن تسبب قرحة في المعدة.
تعليقات
إرسال تعليق