ما الذي يسبب السعال بعد الأكل: أسباب شائعة وكيفية التخلص منه
يعتبر السعال بعد الأكل أمرًا شائعًا جدًا ، حيث يعاني منه ما يصل إلى 90٪ من الأشخاص في مرحلة ما من حياتهم. غالبًا ما يكون هذا بسبب الطعام الذي يهيج مجرى الهواء مما يسبب السعال ، ولكن هناك عوامل أخرى أيضًا. في منشور المدونة هذا ، سنناقش سبب حدوث السعال بعد تناول الطعام وكيف يمكنك تجنبه.
ما الذي يسبب السعال بعد الأكل؟
من الاعتقاد الشائع أن السعال يحدث بسبب بقاء الطعام في المعدة لفترة طويلة جدًا ويؤدي إلى تهيج الممرات الهوائية في الرئتين. هناك بعض الأدلة التي تدعم هذا الادعاء ، ولكن هناك أيضًا أدلة على عكس ذلك. تناول عدد من الدراسات الأطعمة المختلفة وتأثيرها على الرئتين. تم اختبار بعض الأطعمة الشائعة التي يشكو الناس منها على البشر. على سبيل المثال ، تم فحص كل من الشوكولاتة والمكسرات ودخان السجائر ووجد أن لها تأثيرًا سلبيًا على الرئتين. إن الكميات الفعلية من هذه المواد صغيرة جدًا ، وإذا كان الإنسان يستهلك ما يكفي من أي من هذه المواد ، فعليه أن يستهلك كيلوغرامًا واحدًا منها على الأقل للحصول على نفس التأثير. المواد الغذائية الأخرى أكثر إثارة للقلق بالرغم من ذلك.
أسباب السعال من الطعام
يمكن للمواد الغذائية التي نأكلها أن تهيج الشعب الهوائية ، مما يؤدي إلى السعال أو الصرير (حيث يرتجف الصوت) ، سواء بسبب تلك المادة الغذائية أو بسبب حالة موجودة مسبقًا. ما لا يدركه بعض الناس هو أن الحساسية الغذائية أو عدم تحمل الطعام شائعة مثل نزلات البرد ، وقد تكون أكثر حدة. أنا أحد هؤلاء الأشخاص الذين لم يعرفوا الأعراض الحقيقية لعدم تحمل الطعام والحساسية حتى وقت قريب. وفقًا لإحدى الاستطلاعات ، لم يكن أكثر من 50٪ من المشاركين على علم بأنهم يعانون من هذه المشكلات ، واعترف 27٪ بعدم استشارة الطبيب بشأنها. هل تعلم ما هي الأشياء التي تسبب السعال بعد الأكل؟ 1. المكسرات والبذور النيئة يتفاعل الجسم بشكل سيئ مع أي طعام لم يعتاد على تناوله أو ليس لديه مناعة ضده.
أسباب السعال من مصادر أخرى
يفترض الكثير من الناس أن السعال دائمًا ما يكون نتيجة تناول شيء يزعج الحلق. لكن هذا ليس هو الحال دائما. هناك عدد من المصادر الأخرى للسعال أيضًا ، بما في ذلك أشياء مثل الحساسية والتدخين والحمل. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة: الحساسية - السبب الأكثر شيوعًا للسعال بعد الأكل هو رد الفعل التحسسي تجاه بعض الأطعمة. يمكن أن تسبب الحساسية الغذائية حكة شديدة وخلايا النحل على الجلد والتي يمكن أن تتحول إلى سعال بعد الأكل. هناك العديد من أنواع الحساسية الغذائية المختلفة ، والتي يمكن أن تؤثر على أي شيء تقريبًا. يُقدر أن 40-50٪ من البالغين و 20٪ من الأطفال في الولايات المتحدة يعانون من الحساسية. لحسن الحظ ، يمكن الآن اختبار معظم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الطعام من خلال اختبارات الدم الخاصة بحساسية الطعام.
كيفية التوقف عن السعال بعد الأكل
1. معالجة الجفاف إذا كنت لا تزال تسعل بعد بضع دقائق ، فقد يكون ذلك بسبب إصابتك بالجفاف. قد يؤدي وجود كمية أقل من السوائل في جسمك إلى زيادة صعوبة تطهير حلقك عندما تكون ممتلئًا. للتأكد من حصولك على كمية كافية من السوائل ، اشرب الكثير من السوائل على مدار اليوم. يمكنك أيضًا خلط مكمل المنحل بالكهرباء في الماء ، مما سيساعد في الحفاظ على توازن الإلكتروليتات. 2. الجفاف سبب آخر للسعال بعد الأكل هو الجفاف. عندما تكون مصابًا بالجفاف ، فإن جسمك ينتج كمية أقل من هيدروكسيلاباتيت ، وهو مركب موجود في اللعاب والدموع التي تغلف البطانة الداخلية لمجرى الهواء. يمكن أن يؤدي الجفاف بهذه الطريقة إلى تهيج وانتفاخ مجرى الهواء ، مما قد يؤدي إلى السعال.
منع السعال في المستقبل
لا يلاحظ معظم الناس بداية نوبة السعال التالية إلا بعد أن يكونوا قد بدأوا بالفعل ، ولكن إدراك مسبباتها يمكن أن يوفر عليك عناء محاولة التستر عليها. إليك ما تحتاج إلى معرفته: من أجل منع السعال ، عليك أن تفهم ما الذي يجعل مجرى الهواء ملتهبًا بعد تناول الطعام. اقرأ أدناه لمعرفة بعض الأسباب الشائعة للسعال بعد الأكل. يحدث السعال بعد الأكل عندما ينقبض الحلق ، وهي عملية تعرف باسم تشنج الشعب الهوائية. يؤدي هذا إلى حدوث استجابة التهابية في مجرى الهواء ويؤدي إلى تضخم الشعب الهوائية. عندما تتورم مجاري الهواء ، يصبح تنفسك مقيدًا. عندما يحدث هذا ، تجبر الممرات الهوائية المخاط الذي تحتجزه في مجاريها الهوائية الرقيقة على السعال ، مما يسبب السعال.
تعليقات
إرسال تعليق