كل عائلة لديها طعام مضاد للشيخوخة موجود في المنزل
لفترة طويلة ، كان الباحثون والعلماء يحاولون إيجاد طريقة لمكافحة الشيخوخة وأحد أعراضها الرئيسية - الشعر الرمادي ، لكن الخبراء أكدوا أن بعض الأطعمة في كل عائلة يمكن أن تساعد بسهولة وبسرعة.
كشفت خبيرة اللياقة والتغذية ناتالي كوتوفا أن الحبوب الموجودة في النظام الغذائي يمكن أن تقضي على السبب الجذري للشيب وتساعد شعرك في الحفاظ على لونه.
حبوب تساعد القضاء على الشيخوخة
- وبحسب موقع "اكسبريس" المتخصص في الشؤون الطبية ، تعتبر بذور الكمون الأسود (حبة البركة) من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة ، مشيرة إلى أنها تحتوي على أعلى نسبة من الدهون وغنية بنكهة الجوز.
- وأشار إلى أن بذور السمسم تأتي بأشكال مختلفة ، من الأسود والبني إلى الأحمر والأرجواني ، وكلها تحتوي على نفس المحتوى الغذائي.
مضادات الأكسدة
- بالإضافة إلى ذلك ، أكدت أن بذور السمسم الأسود هي الأكثر فائدة لاستعادة لون الشعر لأنها تحتوي على كميات عالية للغاية من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى.
- "بذور الكمون الأسود غنية بالفيتامينات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 1 والنحاس والزنك والفوسفور والأحماض الأمينية والألياف والسيلينيوم. تحتوي هذه البذور المغذية أيضًا على مضادات الأكسدة الطبيعية مثل زيت السمسم والسمسم وبذور السمسم."
- أكدت مجموعة من الدراسات السابقة أن مضادات الأكسدة الموجودة في بذور الكمون الأسود تساعد في محاربة أو تحييد آثار الجذور الحرة التي تعزز تلف الخلايا وتسبب علامات الشيخوخة.
نمو الشعر ولونه
- تجدر الإشارة إلى أن بذور الكمون الأسود لها العديد من الفوائد الغذائية للجسم ، فكما نعلم جميعًا ، يمكن لهذه البذور أن تعزز نمو الشعر ولونه بشكل فعال.
- تحتوي البذور أيضًا على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تدعم استخدامها في علاج الأعراض الأخرى المرتبطة بالعمر ، مثل فقدان السمع وضعف الذاكرة وضعف البصر.
- على الرغم من أن بذور السمسم الخام لها فوائد صحية قوية ، إلا أنه يعتقد بشكل عام أن بذور السمسم الأسود مفيدة للشعر الرمادي عند وضع الزيت على فروة الرأس.
- وتجدر الإشارة إلى أن بعض الدراسات العلمية قد أظهرت أن بذور السمسم يمكن أن تحارب الشيب لأنها تغذي فروة الرأس بالعناصر الغذائية الأساسية وتزيد من نشاط الخلايا الصباغية.
تعليقات
إرسال تعليق