تعرف على الأعشاب التي تساعدك على إنقاص الوزن
يمكن أن تضيف الأعشاب والتوابل نكهة وتساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة السريعة غير الصحية. الأعشاب لها خصائص مضادة للأكسدة ، ومضادة للالتهابات ، وخفض الكوليسترول ، ومضادة لمرض السكر ، وخصائص موازنة الهرمونات ويمكن أن تساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن.
عشب القرفة يساعد في انقاص الوزن
ثبت أن القرفة تساعد في إنقاص الوزن ومحاربة السمنة. يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وتنظيم السكر في الدم ويلعب دورًا حيويًا في خفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية. تساعد القرفة على قمع الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي.
الحلبة تساعد على حرق الدهون
ثبت أن بذور الحلبة تعالج الاختلالات الأيضية. تساعد بذور الحلبة في تقليل استهلاك الدهون الغذائية. تساعد البذور أيضًا على خفض الكوليسترول وتحسين هضم الدهون. تعزز الحلبة عملية التمثيل الغذائي ، وتمنع السمنة الناتجة عن الإجهاد والالتهابات ، وتطرد السموم من القولون وتقلل من مخاطر مقاومة الأنسولين.
يعتير الثوم من افضل اعشاب انقاص الوزن
العنصر النشط في الثوم ، الأليسين ، يساعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي وارتفاع نسبة السكر في الدم. كما أن لها خصائص مضادة للأورام وتقوية المناعة. أكدت دراسة علمية أن الثوم يحسن التمثيل الغذائي ويقلل من تخزين الدهون ويقلل من وزن الجسم. يساعد الثوم أيضًا على خفض الكوليسترول وتحسين صحة القلب وله خصائص مضادة للسرطان.
كما ان الكركديه لها دور كبير في انقاص الوزن
يساعد الكركديه في إنقاص الوزن. أظهرت العديد من الدراسات أن الكركديه يساعد في تقليل السمنة في منطقة البطن ، ويقلل من خطر الإصابة بالكبد الدهني ، وتراكم الدهون ، وتكوين الدهون ، ويقلل من هرمون الجوع وضغط الدم. يساعد الكركديه على منع تهيج المعدة ، وله خصائص مدرة للبول ، ويخفض نسبة الكوليسترول ويحسن حركة الأمعاء.
الشاي الاخضر ايضن يسارع في عملية انقاص الوزن
الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة. يحتوي الشاي الأخضر على كمية معينة من الكافيين ، مما يحفز حرق الدهون ويحسن أداء العضلات. ثبت علميًا أن الشاي الأخضر يثبط الشهية ويقلل الشهية ويحفز الهرمونات التي تساعد على حرق الدهون وتقليل امتصاص العناصر الغذائية.
القلقل الاسود يمنع تكنل الدهون
الفلفل الأسود غني بمادة البيبيرين مما يعطي الفلفل الأسود نكهته المميزة ويساعد على منع تكون الخلايا الدهنية. ونتيجة لذلك ، فإن تناول الفلفل الأسود يساعد على إنقاص الوزن. يحتوي الفلفل أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء ولها خصائص مضادة للاكتئاب.
عشبة الزنجبيل يسارع التمثيل الغذائي ويحرب الدهون
يساعد الزنجبيل على زيادة التمثيل الغذائي ، ويزيد من تكسير الخلايا الدهنية ، ويمنع امتصاص الدهون والجوع المفرط. يساعد الزنجبيل أيضًا في تقليل وزن الجسم ونسبة الخصر إلى الورك ومقاومة الأنسولين. يساعد الزنجبيل على تحسين الهضم وصحة الكبد ، ويطرد السموم ، ويمنع التهابات الحلق ويساعد على إذابة الدهون.
الكركم من الاعشاب التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول
يحتوي الكركم على مادة الكركمين التي تساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار والالتهابات. لمساعدتك على إنقاص الوزن. يساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم ومحيط الخصر ويمكن أن يعزز فقدان الوزن ويحسن صحة الأمعاء. كما أنه يمنع الالتهابات البكتيرية ، ويعزز التئام الجروح ويخفف الألم.
يحتوي الهيل على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات قد تساعد في زيادة حساسية الأنسولين وخفض الكوليسترول الكلي لدى النساء ذوات الوزن الزائد والسمنة المصابات بمقدمات السكري. كما أنه يساعد على تحسين مستوى الكبد الدهني لدى مرضى الكبد الدهني.
الهيل يزيد من حرارة الجسم ويساعد في حرق الدهون
يزيد الهيل من درجة حرارة الجسم الداخلية ويساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
تعليقات
إرسال تعليق